Regeneración articular
Entendemos que hoy en día el desgaste articular es un problema en un gran sector de la población y que puede ser causado por diferente factores. Podemos encontrar desgaste por obesidad, por deporte de alto impacto o por algunas enfermedades. Entendemos el desgaste articular como el desgaste del cartílago que va a provocar que haya roce entre los huesos, y por consecuente, dolor, inflamación y hasta pérdida de la función. La articulación de rodilla es muy común que se afecte debido al gran impacto que recibe a lo largo de nuestra vida.
Se considera que el cartílago puede regenerarse pero hay que ser muy estricto con el tratamiento y con las dietas que tenemos que llevar. Hay alimentos específicos que nos pueden ayudar a la regeneración del cartílago articular, al igual que llevar una vida saludable. Sabemos que uno de los aminoácidos más importantes para la regeneración del cartílago es la lisina, que nos permite absorber más calcio y aumentar la producción de colágeno, además de mejorar el aspecto de la piel y fortalecer los tendones. Podemos encontrar la lisina en alimentos como la soja, huevo, queso, cerveza, legumbres o carne roja. También la vitamina c, que sabemos que nos ayuda a prevenir enfermedades virales, nos puede ayudar a mantener la producción de colágeno por lo que consumir alimentos como el kiwi, naranja o limón puede ser beneficioso.
Aunque el llevar un estilo de vida saludable y una dieta balanceada puede tener un efecto positivo en la regeneración articulas, siempre es importante acudir con un especialista de la salud para determinar la mejor opción.
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