Ahorro de energía

Es importante conocer la biomecánica del cuerpo para encontrar las formas y técnicas para aprovechar nuestra energía al máximo y ser lo más eficiente posible. De esta forma lograremos practicar nuestras tareas diarias de manera más fácil y tendremos mayor capacidad para realizar otras actividades. Hablaremos de la técnica para correr de manera más eficiente, aunque es importante resaltar que hay muchas técnicas de ahorro de energía dependiendo cual sea nuestra actividad o nuestro objetivo.

En el artículo "Así debes correr para ahorrar energía" nos hablan de como una buena técnica nos ayuda a aprovechar la fuerza de gravedad en la zancada por ejemplo, en carreras largas deben de ser zancadas cortas para ahorrar energía y tener mejores tiempos. No adelantar demasiado el tronco aunque tienda a por la misma inercia de la carrera, nuestra forma de correr será más eficiente debido a que hay un control mayor de la respiración. De igual manera llevar una respiración profunda y rítmica nos ayuda a mejorar la absorción de oxígeno y por ende tener un mejor rendimiento.

Creo que es muy importante esparcir esta cultura de ahorro de energía y de entendimiento por la biomecánica, pero creo que en México aun no existe y solucionaría la calidad del rendimiento en las diferentes actividades de muchas personas. Yo hable de deportes, sin embargo podemos encontrar diferentes técnicas que nos darán resultados notables en nuestras actividades del día a día empezando por la respiración.

https://www.marathonranking.com/noticias/asi-debes-correr-para-ahorrar-mas-energia/